Info Penting
Home / Artikel / MENGATASI STRES AKIBAT KERJA

MENGATASI STRES AKIBAT KERJA

MENGATASI STRES AKIBAT KERJA

oleh :
dr. Waryono, M.Or
Widyaiswara LPMP D.I. Yogyakarta
email : wardokteryono@gmail.com

 

waryono

ABSTRAK

Kepenatan, kejenuhan atau kelelahan akibat kerja dapat dirasakan setiap orang. Sebenarnya hal ini dapat diatasi sendiri oleh tubuh dengan sistem keseimbangan atau homeostasisnya, sebagai contoh jika kelelahan maka seseorang akan tidur. Namun jika kelelahan berlangsung berulang dalam jangka lama maka akan menimbulkan stres (negatif) dan disebut stres akibat kerja. Jika efek yang ditimbulkan stres akibat kerja tidak ditangani, akan berakibat gangguan kesehatan tubuh yang bersangkutan. Gangguan tersebut dapat berupa fisik, psikis maupun sosial.

Metode outbound training dapat digunakan untuk terapi stres akibat kerja karena menggunakan aktivitas fisik/olahraga, permainan menyenangkan dan simulasi kehidupan menjadi sederhana. Aktivitas dalam outbound training tersebut akan memicu hormon “baik” untuk mengatasi stres akibat kerja melalui respon yang dikendalikan oleh otak.

 

Kata kunci : stres akibat kerja, outbound training

 

Klik disini untuk mendownload artikel lengkapnya.

 

Artikel Lain

Best Practice: Implementasi Project Based Learning dalam Pembelajaran Abad 21

Post Views: 4,842 Best Practice: Implementasi Project Based Learning dalam Pembelajaran Abad 21 pada Mata …